赤身肉ダイエットで満足感たっぷり

体重に比べ、体脂肪が多いことが気になっていました。普段からチョコレートや脂質の多いお菓子を食べていたので、何とか少しでも改善出来ればと思い、お肉を食べる時には赤身肉をチョイスするように心がけるようにしました。過度な食事制限や、お肉を食べないといった決まりを作ってしまうと、絶対に長続きしないだろうと考え、あえてゆるい制限を付けることで継続できるようにしようと考えたのです。外食でステーキを食べる時には、脂身の少ないヒレ肉を選ぶ、自宅でお肉を焼く時には、極力ラードや油を使用しない、といった点に気を付ける生活を一年ほど続けました。すると、体脂肪率が2%程落ちました。ほんの少しの変化かもしれませんが、特別これといった食事制限や我慢もなく、美味しくお肉を食べて体脂肪を減らすことが出来て満足しています。元々はサーロインステーキが好みだったのですが、現在は柔らかくジューシーな食感のヒレ肉がとても大好きになりました。ほんの少し意識を変えるだけで、気になる体脂肪率を減らすことが出来て嬉しいです。体脂肪率が気になってきた、という場合には、なるべくヘルシーな赤身肉を選ぶだけで、ゆっくりですが効果を実感することが出来るかもしれません。脂肪燃焼促進サプリ

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